每年二月四日是世界癌症日，國際抗癌聯盟（UICC）今年抗癌主題為「邀請各界人士許下抗癌承諾我願意」，呼籲大家，只要你願意，每個人都有能力降低癌症對健康的威脅。在新年初始，國民健康署提供大家健康生活「三支箭」，箭箭命中癌症紅心，讓遠離癌症不再只是夢想，而是可實現的願望。
第一支箭：我願意戒除抽菸、喝酒、嚼檳榔。世界衛生組織指出三十～五十％癌症的發生是可以避免的，菸、酒、檳、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動、致癌性病毒感染（如B、C型肝炎、HPV病毒等）等都是導致癌症發生的危險因子。除了拒絕菸、酒、檳之外，規律的運動加上正確的飲食習慣有效減重及維持體重，每天累積三十分鐘身體活動，即可達成世界衛生組織建議每週一五○分鐘中等強度身體活動量，均衡飲食每日攝取六大類食物，少油、少鹽、少糖，健康防癌從生活做起。
第二支箭：我符合篩檢資格，我願意四癌篩檢全壘打。目前政府免費提供具效益的四癌篩檢，即是大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌（篩檢資格），研究指出前述四項癌症篩檢服務均能有效降低死亡率，而且在台灣，像乳癌早期（第○、一、二期）存活率可高達九成，大腸癌、子宮頸癌及口腔癌早期（○至一期）之存活率也都約達八成。希望符合條件的民眾定期做篩檢，為自己賺健康，省荷包、享健康。
我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。
第三支箭：假如我是癌症病人，我願意接受治療。當診斷為癌症，病人身心都承受極大的壓力，需要有人從旁協助他們渡過疾病發展的不同過程，國民健康署投入資源推出「癌友導航計畫」，只要一旦被醫師診斷為癌症，腫瘤個管師就開始主動聯繫病人，不錯失任何一位可治療之癌症病人；而且癌友間的傾聽、鼓勵與打氣，期盼藉由他們的故事分享自身抗癌的經驗，鼓勵罹癌者接受治療的重要性。
冷光美白是在牙齒表面塗上美白藥劑(一般而言成份是成份較濃的過氧化氫)，使用低溫冷光進行氧化還原作用來清除沉積色素。活動假牙依據牙齒染色程度不同，光照約 8 ~ 10 分鐘，進行 2、3 次，療程時間約 60 ~ 90 分鐘，適用因深色食物造成的色素沉澱，或因服用藥物造成的牙齒染色、根管治療的牙齒變色。但因為冷光美白的藥劑比居家美白的濃度高，對牙齒及牙齦刺激性也更高，所以需在專業的牙科診所由牙醫師進行，以確保安全。冷光美白通常可讓牙齒白幾個色階，維持時間平均 1 ~ 2 年，適合牙齒本身很健康，牙齒形狀也沒什麼問題，只是單純想讓牙齒變白的人。冷光美白優點:療程快速，可快速改變牙齒色階 (每個人做完冷光美白後可以白幾階不一定)藥劑濃度較雷射美白低，對牙齒比較溫和。活動假牙
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